Indicadores sobre rutina de ejercicios para brazos que debe saber
Si tu objetivo principal es desarrollar brazos grandes, debes hacer los ejercicios de brazos al aparición de su entrenamiento.Toma una mancuerna con cada mano y estira los brazos a la consideración del pecho (que las mancuernas “se toquen”).Subimos las mancuernas alrededor de el pecho mientras giramos las muñecas y las bajamos girándolas en